美白可以多吃酸性的水果,例如西红柿、柠檬、柚子、橙子、草莓、樱桃、猕猴桃等,这些水果都含有很多的维生素C,能够淡化黑色素。 

最美白的水果是柠檬,它含有丰富的维生素,可以防止皮肤中的色素沉淀,同时还可以分解皮肤中的黑色素,达到美白的效果,此外美白的水果还有苹果、小番茄、火龙果等。

 

柠檬

 

 

柠檬富含维生素C的含量比较高,对改善皮肤暗沉有很大的益处。每天早上起来喝一杯柠檬水,不仅可以改善肠道健康,还能美容养颜。

 

樱桃

 

 

  

樱桃也是富含维生素C的水果,吃适量樱桃也能够美白。但是樱桃为高热量水果,少吃一点以防上火,但由于价格较贵,很少能够普及大街小巷。

 

 

  

猕猴桃

 

猕猴桃味道香甜,老少皆宜,其中也富含维生素C,由于香甜的味道,也受到许多年轻女孩的青睐。这种水果不仅能够美白,还能有一定的减肥作用。

 

柚子

 

 

柚子不仅含有丰富的维生素C,而且柚子中还含有维生素p。它能够帮助强化皮肤毛孔的功能,帮助修复受损的皮肤,可以让毛孔变得更加细,看起来更加美观。

 

 

  

沙棘

 

 

  

沙棘中含有维生素,大量的微量元素和脂肪酸等活性物质,可以有效的起到美白皮肤的作用。

 

木瓜

 

 

  

具有美白、丰胸等美容功效,既可以生食,也可以熟吃。鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜 的蒸木瓜都是不错的选择;

 

 

作者 admin